一ヶ月に３～４回、ヨガ教室に通っている。昼間や土日は忙しくて行けないのでウィークデーの早朝コースを受けている。今朝も６時から一時間、呼吸を整えストレッチ、瞑想し、汗を流してきた。気持ちがいい。◆一時間のレッスンの最後の７～８分間は「シャヴァーサナ」と呼ばれる休息のポーズに充てられる。「死体のポーズ」とも呼ばれるもので仰向けに寝て手足は左右均等に広げるもの。目を閉じ、鼻からゆっくりと大きな呼吸を続ける。アタマの中を空っぽにする。１時間のヨガ修行のあとの心身のリラックスタイム。深い深い眠りに落ちる方が多い。この「シャヴァーサナ」１０分間で通常の１時間睡眠と同じ効果があるという。◆ヨガとは、とにかく頭の中を空っぽにすることが目的。人はなかなか頭の中を空っぽにすることができないので意識を呼吸に集中させたり、あるいは難しいポーズをとらせたりすることにより少しでも頭を空っぽにさせようとしているのだ、と聞いたことがある。頭の中を空っぽにすることは難しい。◆汗を流しながら前屈しているときは確かに何も考えていない。せいぜい「この腹、邪魔だなあ」と思う程度。ところが最後の「シャヴァーサナ」になると仕事のことばかり考えてしまう。「これじゃいけない、しばらく仕事のことは忘れよう」そう思っても仕事はどこまでも追いかけてくる。あせる。◆隣からは一緒に受講していたオニーサンの心地よさそうなイビキが聞こえてきた。うらやましい。